TALLER Com desenvolupar la pau mental

Com desenvolupar la pau mental

Començarem intercanviant sobre en quines circumstàncies ens trobem pel que fa a la pau mental i quines característiques té aquest estat. 

Continuarem parlant sobre quins impediments ens impedeixen estar en aquest estat. 

Seguirem donant algunes pautes que a mi em van bé per estar en aquest estat: 

A Postura i respiració. 

B Coherència i solidaritat. 

C Reflexió i centre de gravetat. 

D Agraïment. 

Tot això embolcallat en una atmosfera d’atenció; “eina” clau pel desenvolupament d’aquest. 

I acabarem amb una breu meditació: EXPERIENCIA DE PAU MENTAL.